К сожалению, далеко не каждый созависимый человек признаёт себя таковым! И ещё меньше тех, кто готов посмотреть проблеме в лицо и осознать как в его жизни проявляются характерные особенности созависимости. ⠀
Для того чтобы точнее понять, что такое созависимость, почему это происходит и как это влияет на человека, который от этого страдает, коротко перечислим характеристики созависимости. ⠀
- Преувеличенное чувство ответственности за действия других людей ⠀
- Склонность путать любовь и жалость, для созависимого «любить» людей равно жалеть и спасать ⠀
- Тенденция все время делать больше, чем их просят ⠀
- Стремление страдать, когда люди не признают усилий созависимого ⠀
- Нездоровая зависимость от отношений. Созависимые будут делать все, чтобы удержать отношения, чтобы избежать чувства отверженности ⠀
- Крайняя необходимость в одобрении и признании со стороны других людей ⠀
- Чувство вины, если приходится отстаивать свои интересы ⠀
- Постоянная необходимость контролировать других ⠀
- Отсутствие доверия к себе и другим ⠀
- Страх быть брошенным или остаться в одиночестве ⠀
- Трудность в распознавании чувств, как других людей, так и собственных (алекситимия) ⠀
- Ригидность, внутреннее сопротивление любым изменениям ⠀
- Отсутствие понимания личных границ (своих и чужих) ⠀
- Хроническое чувство обиды ⠀
- Лживость, склонность к обману, подлогу ⠀
- Сложности в общении ⠀
- Трудности в принятии решений ⠀
Если вы относите себя к числу созависимых людей, попробуйте вспомнить ситуации, где проявляли себя вышеперечисленные характеристики.
