У людей есть множество соблазнов выпить в праздники: от встречи со своими друзьями, отпуска на работе до банальной возможности поехать на дачу. «Слабость» в данном случае может привести к серьезным последствиям для здоровья и психики как самого человека, так и его близких.
С помощью данной статьи мы расскажем о самых доступных способах, как не пить в праздники и сохранять трезвый вид.
Нужно ли соблюдать трезвость в праздники?
Фактически, большинство праздников тесно переплетаются с фактором наличия алкоголя. Многие из подобных праздников являются неплохими поводов для «отдыха», «расслабления» и приятного время препровождения.
Как же отказаться, если это обще принято?
- Вы экономите деньги! Нужно ли вам говорить, сколько средств нужно потратить на покупку пивных напитков и закусок. Кроме того, все эти факторы влияют на кошелек, а также на настроение.
- Здоровье. По мнению многих людей алкогольные напитки – это очень опасный яд, который быстро проявляет себя наутро после праздничного вечера. Наступает головная боль и апатия; появляется раздражительность и раздражение. Частое употребление может нанести более разрушительный удар по здоровью. А помощь в данном случаем оказать могут только квалифицированные специалисты.
- Ухудшение состояния. Употребление алкоголя или наркотиков провоцирует привыкание. Оно также может проявляться в поведении и характере зависимого человека. Возникает агрессивность, утрата контроля, проблемы в семье и на рабочем месте.
Поэтому достаточно знать, что можно сделать для того чтобы, не пить в праздники.
Три способа как быть трезвым на праздничные дни
1. Поработайте над тем, чтобы научиться отказывать в спиртном.
Не всегда достаточно просто отказать, сказав «нет, благодарю», так как последует вопрос: а почему вы не пьете? Ответьте на вопрос, как вам будет комфортнее, к примеру:
- “В этот день я буду за рулем”.
- “С утра мне предстоит провести небольшую тренировочную работу”.
- “В данный момент я занимаюсь спортом и слежу за здоровым образом жизни”.
- “А я вот пью только те лекарства, которые не совместимы с алкоголем”.
При этом помните, что вы не обязаны давать развернутые пояснения кому-либо.
2. Вы можете принести свои безалкогольные напитки
Для того, чтобы сделать праздник незабываемым, нужно заранее позаботиться о приобретении безалкогольных напитков. По этой причине напиток в руке помогает не только сохранить спокойствие, но еще более комфортно чувствовать себя при общении с выпивающими людьми. Такой подход снизит вероятность того, что кто-то другой попытается заставить вас пить алкоголь и не быть трезвыми в праздники.
Неважно, что вам нравится больше – лимонад, сок или безалкогольное пиво – если вы принесете эти альтернативы сами, это повысит шанс наслаждаться мероприятием без спиртного.
3. Вы должны избегать соблазнов
Люди, места, дни недели или эмоции – все это факторы соблазна, которые увеличивают шанс, что мы выпьем. Поэтому необходимо уменьшить их воздействие на вас и эта тактика поможет сократить количество соблазнов. А это уже даст вам возможность быть трезвым на праздниках.
Скорее всего это кто-то из членов семьи пьет и еще вас подсаживает. Если причиной являются некие эмоции или быть может какие мысли, вам необходимо иметь всегда при себе ряд способов для преодоления. Если какие-либо мероприятия связаны с алкоголем, можно просто не посещать их. Мероприятия, где присутствует алкоголь – нужно, по возможности, исключить к посещению.
Не стоит забывать, что ваша трезвость – это первое место в списке приоритетов. По мере развития ваших новых методов преодоления соблазны могут измениться или исчезнут.
У вас есть проблемы с алкоголем? Позвоните нам по горячей линии реабилитационного центра «Сильная личность» по номеру 8-(800)-500-1308 и мы оперативно найдем решение сложившейся у вас ситуации.
